Audiokurs

AnMutig

Ade Schuldgefühle und schlechtes Gewissen:
Steh zu deinem klaren NEIN

Nicht mehr JA für alle, sondern endlich JA zu dir

 

Du willst den Liebsten nicht vor den Kopf zu stoßen, Freundinnen und Kollegen nicht auf die Füße treten – und dich selbst trotzdem ernst nehmen. 

Und doch passiert das Gegenteil: 

  • Immer wieder sagst Du JA, obwohl du NEIN meinst.
  • NEIN, obwohl du JA willst.
  • Manchmal polterst du dein Nein auch mit Härte raus – und dein Ärger landet bei den Menschen, die dir wichtig sind.
  • Oder du behältst deine Meinung lieber für dich… 

Dabei weißt du: Es geht nicht nur ums Wörtchen „Nein“.

Es geht darum, zu dir zu stehen – aufgerichtet und klar in deiner Wahrheit zu sein.
Ohne schlechtes Gewissen, Groll oder Schuldgefühle. Ohne dass sich in dir alles zusammenzieht.
Auch dann, wenn dein Gegenüber nicht einverstanden ist. 

 

Nimm dein Good Girl an die Hand, bleib bei dir und SAG NEIN, wenn du willst – und anMutig Ja zu dir.

Dein NEIN bedeutet:

  • für deine Meinung und Werte einzustehen.
  • Für dich selbst einzustehen.
  • Vielleicht auch die Stirn zu bieten und nicht klein beizugeben.

Für dein Unterbewusstsein kann sich das richtig bedrohlich anfühlen. Dir bleibt der Atem weg, du spürst, wie sich dein Bauch zusammenzieht.

 

Ich habe jahrelang mein Nein für mich behalten 🤐  – und ja gesagt, gelächelt, während sich in mir alles zusammenzog.

🥊 Oder mein Nein hart und in scharfem Ton rausgeknallt.

 

Mein klares Nein – entstand nicht aus Kommunikationshacks oder „zieh eine Grenze“. 

 

Es entstand in den Momenten, in denen ich meinem Unterbewusstsein lehrte, wie klar & sicher sich ein erwachsenes, aufgerichtetes Nein im Körper anfühlt. 
zu AnMutig

Viele Frauen wissen genau, was sie wollen und spüren, was stimmig ist. Was ein klares Ja oder Nein wäre.

Trotzdem verlieren sie es, sobald Nähe, Erwartungen oder Konflikte ins Spiel kommen.

Es geht nicht um Worte, wie Ja, Nein, Geht schon, … sondern ob du deine Wahrheit im Körper halten kannst – auch bei Gegenwind.

Diesen Weg zeige ich dir in AnMutig.

Du spürst dein Nein und Ja im Körper und lernst, es zu halten und auszudrücken. Fühlbar, sicher und aus der Selbstachtung heraus. 

Du integrierst Schritt für Schritt das Good Girl in dir, das bisher mit dem Nein hadert.

Statt dich zu rechtfertigen oder im Kopf alles durchzuspielen – wird dein Nein klar – und du stehst zu dir. Ohne Angst vor Beziehungsverlust!

 

 

Du bekommst:

Du bekommst Zugang zu 19 Audios im Telegram-Kanal, um sie in deinem Tempo durchzuführen (Aufzeichnung des LiveKurses vom Februar 2026):

🎧 17 intensive Audios – direkt in deinem Alltag umsetzbar

Mit Übungen & körperlicher Praxis, Wissen, Stärkung deiner souveränen Seite

🤲🏼 2 Audio-Aufzeichnung des Workshops mit Körperpraxis

🗓️  dauerhaften Zugang zum Kurs

 

Du gehst Schritt für Schritt durch die Praxis, stärkst deine klare Haltung – und stehst souverän zu dir und deinem Ja & Nein.

 

Für dich, wenn

  • Du Nein und deine Meinung sagen willst – ohne dich zu rechtfertigen oder hart zu werden
  • Du Ja sagen willst, wenn es für dich passt – ohne schlechtes Gewissen und Harmoniebedürfnis
  • Du spüren willst, was richtig für dich ist, bevor du antwortest – so dass du dich nicht mehr übergehst
  • Dein Nein klar, souverän und zugewandt aus deinem aufgerichteten Ich kommen soll – ohne Angst, dass die Beziehung leidet
  • sich Ärger, Groll oder Schuldgefühle über deine Antwort nicht mehr in deine Beziehungen tragen sollen
  • Du aus Selbstachtung, statt aus der Anpassung handeln willst – um auch in herausfordernden Situationen aufgerichtet, ruhig und klar zu bleiben

Dein Körper signalisiert Ruhe, dein Unterbewusstsein folgt deiner Selbstachtung

– Du sagst Ja zu dir, weil ein „Nein, passt schon“ schon lang nicht mehr stimmt.

 

148 € netto

111 € netto bis 08.03.

 

Nach der Buchung erhältst du innerhalb von 48 Stunden eine Mail von mir mit allen weiteren Infos!  Füge dazu gern meine Mailadresse kontakt>at<marlenkaufmann.de zu deinen Kontakten hinzu. 

Ein Kurs für Frauen, die ihr lieb lächelndes Good Girl an die Hand nehmen wollen – um sich nicht mehr zu verbiegen, sondern klar in ihrem Ja und Nein zu stehen.